5 chás calmantes que funcionam mesmo contra a ansiedade
A ansiedade é uma realidade para muitas pessoas, mas a natureza oferece soluções simples e eficazes...
O frio chegou, e você precisa adotar os novos cuidados essenciais!
O autocuidado no inverno ganha destaque pela necessidade de proteger o corpo frente às baixas temperaturas e oscilações...
O que acontece com o seu corpo quando você fica acordando durante a noite?
Sono fragmentado afeta milhões de pessoas que lutam para manter a qualidade do repouso noturno. Acordar diversas vezes...
O papel que o intestino tem e você com certeza nem imaginava
O intestino exerce influência direta na energia e na concentração diária, mesmo que nem sempre isso seja percebido no dia a...
Como essa bebida natural pode ajudar você a dormir a noite toda?
Chá de camomila é tradicionalmente associado a relaxamento e conforto, sendo amplamente utilizado em diversas culturas para...
5 atitudes que ajudam a evitar a compulsão alimentar por ansiedade
Como evitar compulsões alimentares em momentos de tensão emocional é um desafio enfrentado por muitas pessoas atualmente....
O que acontece no seu corpo quando você come alimentos com triptofano?
A conexão entre o que comemos e como nos sentimos é uma das certezas mais antigas...
Quem sofre com dores nas costas pode ter um grande alívio com essa técnica
A dor nas costas tornou-se uma queixa quase universal em nosso mundo moderno. Longas horas em...
O que acontece quando você toma de 10 a 15 min de sol todo dia?
O sol é a fonte primária de vida e energia em nosso planeta, mas nossa relação...
O que a ciência diz sobre o chá de camomila vai te surpreender
Poucas plantas são tão universalmente associadas à calma quanto a camomila. Suas delicadas flores brancas e...
