Cinco coisas que todo idoso de 60 anos ou mais deveria fazer para se manter saudável
Manter a vitalidade após os 60 anos exige uma abordagem proativa. A saúde nesta fase depende...
Estudos revelam o efeito surpreendente de uma planta antiga sobre o cérebro
O ginkgo biloba (Ginkgo biloba) é uma das plantas medicinais mais antigas do mundo, conhecida por...
Essa rotina matinal de 5 minutos de respiração reduz a ansiedade e alivia sua mente
Começar o dia já em estado de alerta e ansiedade é comum. Uma rotina de 5...
O chá mais potente para fortalecer a imunidade, aliviar a tosse e gripes
O tomilho (Thymus vulgaris) é uma planta aromática amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina...
A maneira mais fácil e eficiente de cultivar beterraba na sua horta
O cultivo de beterrabas é uma atividade recompensadora, unindo aprendizado e a oportunidade de consumir um...
Série rápida de alongamentos para coluna e ombros para aliviar tensão e dores
A tensão da postura sentada acumula-se na coluna e ombros, gerando rigidez e dor. Uma sequência...
Estudos revelam o poder surpreendente de um chá usado há séculos
O chá de calêndula (Calendula officinalis) é amplamente valorizado na fitoterapia por suas propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes...
A melhor bebida natural para aliviar as dores de cabeça e melhora sua qualidade de vida
A raiz de valeriana (Valeriana officinalis) é uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo para...
O verdinho mais poderoso da horta que os especialistas estão elogiando
A salsinha (Petroselinum crispum) é uma erva aromática amplamente utilizada na culinária e na fitoterapia, reconhecida...
Alimentos naturais para comer no dia a dia e melhorar a saúde do fígado
Vegetais como brócolis e couve-flor não "limpam" o fígado, mas são potentes aliados. Eles fornecem compostos...
