A nova estratégia que está viralizando entre quem quer diminuir o consumo de açúcar
O açúcar está por toda parte. Em bebidas, molhos, pães e, claro, nas sobremesas que tanto...
Este órgão é tão importante que pode ser considerado o segundo cérebro
Aquela sensação de "borboletas no estômago" antes de um evento importante ou o "nó na barriga"...
4 opções de bebidas naturais para quem costuma ter problemas para dormir
Virar de um lado para o outro na cama, com a mente a mil por hora...
Fazer isso por apenas 10 minutos por dia pode melhorar a vida de quem costuma ser sedentário
Ao final de um longo dia de trabalho sentado, uma sensação desconfortável se instala: as pernas...
Essa bebida tão amada pode estar prejudicando sua saúde e você nem está percebendo
Para milhões de pessoas, o dia só começa de verdade após uma xícara de café. A...
O truque para reduzir o sal sem deixar sua comida sem graça
Reduzir o consumo de sal é uma meta essencial para quem busca uma vida mais saudável,...
Você sabia que o exercício pode transformar sua saúde mental?
A prática regular de exercícios físicos vai muito além de benefícios para o corpo. O exercício...
Você sabe realmente como o café afeta sua saúde?
O café é uma das bebidas mais amadas do mundo, e seus efeitos na saúde despertam...
Dicas essenciais para manter a motivação nos treinos
Manter a motivação em uma rotina de exercícios pode ser um desafio, mas com estratégias certas,...
A gratidão pode ajudar sua saúde mental e até salvar sua vida
A gratidão é uma prática simples que pode transformar a saúde mental, trazendo equilíbrio e alegria...
