A rotina noturna de 5 minutos para melhorar o sono profundo
A dificuldade em "desligar" a mente é a maior causa de sono de má qualidade. Um...
Essa raiz simples pode transformar sua saúde e ajudar na desintoxicação
O nabo (Brassica rapa) é uma raiz vegetal pertencente à mesma família da couve e do...
Essa bebida natural pode ser sua aliada número 1 na saúde do seu fígado
O dente-de-leão (Taraxacum officinale) é uma planta comum, mas subestimada, usada há séculos na medicina popular...
O alimento natural que ajuda a reduzir a pressão e equilibrar o açúcar no sangue
O chuchu (Sechium edule) é um legume amplamente consumido no Brasil e valorizado por suas propriedades...
Como caminhar só um pouco todos os dias ajuda a regular a pressão arterial
A caminhada diária é uma das ferramentas mais acessíveis e eficazes para o manejo da hipertensão....
A fruta tropical mais poderosa para equilibrar o açúcar e desintoxicar o corpo
A pitaya (Hylocereus undatus ou Hylocereus costaricensis), também conhecida como fruta-do-dragão, é uma fruta tropical exótica...
A folha verde mais poderosa da natureza para limpar o fígado e fortalecer o corpo
A couve (Brassica oleracea var. acephala) é uma das hortaliças mais nutritivas e terapêuticas conhecidas, amplamente...
Como fortalecer essa região do seu corpo pode melhorar a postura e sumir com as dores?
O "core" (centro de força) é o alicerce do corpo. Um core fraco é uma das...
A fruta mais rica em vitamina C que fortalece a imunidade e rejuvenesce a pele
A acerola (Malpighia emarginata) é uma das frutas mais ricas em vitamina C do mundo, sendo...
O verde mais poderoso da natureza que melhora a circulação e combate a anemia
O espinafre (Spinacia oleracea) é uma das hortaliças mais ricas em micronutrientes essenciais à saúde humana....
