A vitamina que melhora foco e raciocínio em pessoas acima de 40 anos
A Vitamina B12 (cobalamina) é um nutriente crucial para o sistema nervoso. Após os 40 anos,...
A fruta refrescante que cuida do coração e melhora a circulação
A nectarina (Prunus persica var. nucipersica) é uma variação do pêssego, diferenciando-se pela pele lisa e...
Como identificar quando sua digestão está rápida demais?
A digestão muito rápida (hipermotilidade) significa que o alimento passa pelo intestino de forma acelerada. Isso...
Essa fruta roxa suaviza ondas de calor, reduz inflamações e fortalece a imunidade
A amora (Morus nigra ou Rubus spp., dependendo da variedade) é uma pequena fruta de cor...
Alimentos que ajudam na saúde da sua pele e evitam a aparência envelhecida
O envelhecimento da pele (rugas e flacidez) é acelerado pela quebra do colágeno e pelo estresse...
O fruto esquecido que acelera a cicatrização e mantém ossos e cartilagens fortes
O maxixe (Cucumis anguria) é um fruto de origem africana, popularmente cultivado e consumido no Brasil,...
O chá que auxilia no controle da glicose após refeições
O chá de canela é um suporte nutricional valioso para o metabolismo. Seus compostos bioativos atuam...
A folha que auxilia no sono reparador e no controle da ansiedade
O maracujá (Passiflora incarnata), nativo das Américas, é amplamente conhecido por seu fruto, mas é nas...
Mudança na sua alimentação simples que ajuda a emagrecer
O emagrecimento depende do déficit calórico, mas o maior obstáculo costuma ser o consumo de calorias...
A planta que ajuda a controlar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável
A hortelã-pimenta (Mentha piperita), um híbrido natural entre a hortelã-aquática e a hortelã-verde, é uma das...
