Cuidados poderosos para adotar no final do ano e preservar sua saúde
O final do ano é marcado por alta demanda social, excessos alimentares e pressão por metas,...
A planta verde aromática que equilibra colesterol e fortalece o corpo
A cebolinha (Allium schoenoprasum) é uma hortaliça aromática amplamente utilizada na culinária e na fitoterapia por...
Como evitar que seu pequeno caia no sedentarismo durante as férias que estão chegando
As férias escolares são uma época de liberdade, mas trazem o risco de sedentarismo, com crianças...
A fruta doce que fortalece a imunidade, melhora a digestão e protege o coração
A manga (Mangifera indica) é uma fruta tropical rica em nutrientes e compostos bioativos com amplo...
O hábito de acordar e mexer no celular imediatamente pode causar este impacto emocional
O hábito de checar o celular logo ao acordar nos coloca em modo "reativo", respondendo a...
Exercícios para tonificar os braços sem ir à academia de forma eficaz e fácil de fazer em casa
Tonificar os braços é um processo de construir massa muscular e reduzir a gordura localizada, o...
Se você dorme com a postura errada, isso pode acontecer com sua coluna ao longo dos anos
Passamos cerca de um terço da vida dormindo, e a postura adotada nessas horas pode ser...
A bebida aromática que ajuda a eliminar gases e sensação de inchaço
O chá de anis-estrelado (Illicium verum), uma especiaria com formato de estrela e sabor de alcaçuz,...
Como seu cérebro se comporta quando você não toma água pela manhã?
Após horas de sono, o corpo acorda em leve desidratação, o que afeta mais do que...
A superfruta que protege o coração e melhora a circulação naturalmente
A romã é considerada um superalimento devido à sua riqueza em antioxidantes, vitaminas e minerais, sendo...
