Especialistas em saúde explicam que após os 50 anos o organismo produz menos vitamina D e isso faz diferença
Após os 50 anos, manter níveis adequados de vitamina D torna-se um fator importante para a...
A técnica de respiração 4-7-8 desacelera o corpo em momentos de estresse
A técnica de respiração 4-7-8 como estratégia complementar para promover o relaxamento, reduzir a tensão física...
A causa de cansaço, queda de cabelo e confusão mental que exames de sangue básicos nem sempre detectam e tem ligação com seu ferro baixo
A baixa ferritina indica que os estoques de ferro do organismo estão reduzidos, mesmo quando o...
Médicos explicam por que a gordura visceral cresce depois dos 45 anos
A gordura visceral é o tecido adiposo que se acumula ao redor dos órgãos da cavidade...
Os 5 alimentos que mais favorecem a retenção de líquidos e que nutricionistas recomendam reduzir se você tem abdômen inchado
Você já reparou que seu abdômen fica estufado e desconfortável mesmo sem ter comido muito? Esse...
O calor favorece o inchaço nas pernas e alguns hábitos e alimentos ajudam a aliviar esse sintoma que incomoda muitas mulheres
Você sente as pernas pesadas e inchadas assim que o calor aumenta? Esse é um dos...
O que acontece com o corpo quando você caminha todos os dias
Sua calça favorita começou a apertar na cintura e aquela falta de fôlego boba apareceu na...
Dormir no escuro ajuda o cérebro a preparar o corpo para o descanso
Você já deitou cansada, ansiosa para dormir, mas mesmo assim demorou muito mais tempo do que...
A água com limão ajuda na hidratação, mas não acelera o emagrecimento, diz estudos
Você provavelmente já viu (ou até tentou) aquele hábito de tomar um copo de água com...
Fortalecer os músculos ajuda a preservar a autonomia com o envelhecimento
Você já deve ter pensado que talvez seja tarde demais para começar a treinar com pesos,...