A técnica de respiração que reduz ansiedade e fortalece imunidade
A respiração profunda é muito mais do que um simples hábito relaxante; ela atua diretamente na...
Você pode ter pressão alta e nem desconfiar disso
A Hipertensão Arterial, amplamente conhecida como pressão alta, é uma condição médica que impõe um desafio...
Você sabia que o açaí faz mais que dar energia?
Nascido nas exuberantes florestas da Amazônia, o Açaí é um fruto que vem ganhando cada vez...
O que muda no corpo ao caminhar 30 minutos por dia durante 15 dias
Caminhar é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis, mas seus efeitos vão muito além...
O segredo asiático que fortalece cérebro, fígado e coração
A Nêspera, também conhecida pelo nome científico Eriobotrya japonica, é um fruto oriundo da Ásia que vem...
Qual o melhor horário para acordar pela manhã, segundo estudos
O horário de acordar influencia diretamente a saúde física, mental e a produtividade ao longo do...
Os exercícios ideais para quem tem 50 anos ou mais e quer manter a força
A partir dos 50 anos, o corpo passa por mudanças naturais, como a diminuição da massa...
Entenda a principal causa de cegueira irreversível em pessoas acima de 50 anos
Por Dra. Tayuane Pinto, Oftalmologista: A degeneração macular é uma condição ocular que afeta a mácula,...
Os 7 treinos ideais para toda mulher que está chegando na menopausa
A chegada da menopausa traz mudanças hormonais que podem afetar a massa muscular, a densidade óssea...
O superalimento brasileiro que turbina sua energia
A Mandioca, um alimento amplamente consumido em várias regiões, tem se destacado por seu valor nutritivo...
