A nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025 traz importantes atualizações para o tratamento e a prevenção de uma condição que afeta milhares de pessoas: a hipertensão arterial. Reconhecida como um “mal silencioso”, a hipertensão frequentemente se manifesta sem sintomas aparentes, sendo descoberta somente em situações de emergência médica ou durante exames de rotina. Segundo o cardiologista Rafael Côrtes, muitos pacientes desconhecem a condição até enfrentarem complicações mais sérias, como infarto ou acidente vascular cerebral (AVC).
Com o novo foco em Pré-Hipertensão, a diretriz enfatiza a importância de monitorar a saúde sob novos parâmetros. Antes considerado normal, o nível de pressão arterial entre 12 por 8 até 13,9 por 8,9 agora é visto como um alerta para adoção de mudanças no estilo de vida. Este ajuste nos critérios visa incentivar medidas preventivas precoces, diminuindo a incidência de problemas cardiovasculares mais graves no futuro.
Quais mudanças são recomendadas para a Pré-Hipertensão?
Os especialistas sugerem que, uma vez atingido o nível de Pré-Hipertensão, é crucial implementar mudanças no estilo de vida antes de optar por intervenções medicamentosas. A principal orientação é a perda de peso, juntamente com a redução da ingestão de sal, o que pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial. Além disso, é recomendado o aumento da ingestão de potássio, seguindo um regime alimentar balanceado conhecido como deita DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que favorece alimentos ricos em nutrientes como potássio, cálcio e magnésio.
Quais os benefícios da dieta DASH para hipertensos?
A dieta DASH é conhecida por seus efeitos benéficos na redução da pressão arterial. Ela enfatiza o consumo de alimentos integrais, como grãos, sementes e castanhas, além de um maior consumo de frutas, vegetais de folhas verdes (como espinafre e couve), e laticínios desnatados. A dieta também propõe o consumo moderado de carnes brancas, que são fontes de proteína magra, contribuindo para o equilíbrio nutricional.
Qual a importância de exercício regular no combate à hipertensão?
A prática regular de atividade física é também um pilar fundamental para o controle da hipertensão. Exercícios de intensidade moderada, como caminhadas, ciclismo ou natação, ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a manter o peso corporal em níveis saudáveis. Esse hábito não só melhora a saúde do coração, mas também funciona como uma medida preventiva contra o desenvolvimento de comorbidades relacionadas à hipertensão.
Quando buscar orientação médica para hipertensão?
Pacientes em estado de Pré-Hipertensão devem procurar orientação médica para um acompanhamento personalizado. Segundo o cardiologista Roberto Kalil Filho, é essencial que essas pessoas alcancem um nível de pressão arterial abaixo de 12 por 8 através da adoção de medidas preventivas. É fundamental um acompanhamento contínuo para evitar complicações e garantir que o tratamento seja ajustado de acordo com as necessidades individuais de cada paciente, promovendo um impacto positivo na saúde pública em geral.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
CRM-GO 33.271
@dra.annaluisabf