O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria, voltou a ganhar espaço entre os chás populares usados para aliviar desconfortos digestivos. Em 2025, especialistas em fitoterapia destacam que a planta pode ajudar em casos de gases e inchaço abdominal quando utilizada corretamente. Apesar disso, seu consumo deve ser moderado e não substitui avaliação médica.
Por que o chá de mastruz pode ajudar a reduzir gases?
O mastruz contém compostos carminativos, que ajudam a diminuir a formação de gases e facilitam sua eliminação. Esses componentes atuam diretamente na musculatura intestinal, reduzindo a sensação de pressão abdominal e o desconforto comum após refeições pesadas ou alimentação irregular.
O mastruz melhora a digestão de forma geral?
Sim. O chá é tradicionalmente usado como apoio digestivo porque estimula o movimento natural do intestino e favorece o processo de quebra dos alimentos. Essa ação contribui para que a produção de gases seja menor, especialmente em pessoas que apresentam digestão lenta ou sensibilidade a certos alimentos.
Abaixo, uma dica por adilsonalves1984 no TikTok:
O chá de mastruz alivia inchaço abdominal?
O efeito anti-inflamatório leve associado ao mastruz pode ajudar a reduzir o inchaço decorrente do acúmulo de gases. Além disso, o estímulo ao trânsito intestinal diminui a retenção de ar no sistema digestivo, oferecendo alívio rápido em muitos casos.
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Quem deve ter cuidado ao consumir mastruz?
Gestantes, crianças pequenas e pessoas que usam medicamentos contínuos devem evitar o uso sem orientação profissional, já que o mastruz possui compostos que podem causar irritação gastrointestinal ou interações. O consumo excessivo também não é recomendado, pois pode provocar náuseas ou desconforto estomacal.
Quando consumido de forma moderada, o chá de mastruz pode ajudar a reduzir gases e melhorar a digestão, sendo uma opção natural utilizada há gerações no Brasil.