As Unhas Frágeis e quebradiças representam uma preocupação comum para muitas pessoas, podendo ser causadas por uma variedade de fatores. O contato excessivo com produtos químicos, como detergentes e removedores de esmalte à base de acetona, pode causar ressecamento e fragilidade das unhas. Além disso, o hábito de roer unhas contribui significativamente para esse problema, causando microtraumas e elevando o risco de infecções.
A fragilidade das unhas também pode ser um indicador de problemas de saúde subjacentes. Deficiências nutricionais, como a falta de ferro, ácido fólico e vitaminas A, B12 ou C, podem enfraquecê-las, assim como condições médicas, como anemia e distúrbios da tireoide, que afetam diretamente a circulação e o fornecimento de nutrientes essenciais ao corpo.
Como o Estado Nutricional Afeta as Unhas?
Deficiências nutricionais desempenham um papel crucial na saúde das unhas. Nutrientes como ferro, ácido fólico e várias vitaminas são fundamentais na síntese de queratina, a proteína que compõe a estrutura das unhas. Dietas pobres em alimentos ricos em nutrientes, como carnes e ovos, ou práticas como cirurgias bariátricas, podem levar a uma deficiência nutricional severa.
Consultas a médicos e nutricionistas são importantes para diagnosticar e corrigir essas deficiências. Um plano alimentar ajustado com base em exames de sangue pode ajudar a reverter os efeitos negativos nas unhas.
Quais Outras Condições de Saúde Influenciam as Unhas?
A anemia é frequentemente vinculada à fragilidade das unhas devido à redução da hemoglobina e, consequentemente, do oxigênio nos tecidos corporais. Os sintomas de anemia incluem fadiga, palidez e fraqueza. Além disso, problemas na tireoide, como hipotireoidismo e hipertireoidismo, afetam diretamente o metabolismo e a nutrição das unhas. No hipotireoidismo, o metabolismo lento reduz a absorção de nutrientes, enquanto o hipertireoidismo acelera o crescimento das unhas, mas de forma frágil.
Infecções fúngicas e bacterianas também alteram a saúde das unhas, requerendo medicamentos tópicos específicos, geralmente prescritos por dermatologistas. A exposição ao frio intenso ou a problemas circulatórios, como a síndrome de Raynaud, pode levar a uma menor oxigenação das extremidades, corroborando para o enfraquecimento das unhas.
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Como Manter as Unhas Saudáveis?
Para evitar fragilidades, é essencial adotar cuidados adequados. Proteger as mãos com luvas ao usar produtos químicos domésticos e preferir removedores de esmalte sem acetona são medidas preventivas valiosas. Manter um dieta equilibrada, rica em ferro, proteínas e vitaminas, apoia a saúde geral e, especificamente, das unhas. Além disso, evitar hábitos como roer unhas e retirar cutículas profundamente preserva a integridade das unhas.
A manutenção frequente em manicures, especialmente para usuárias de unhas em gel, é fundamental. Esses serviços profissionais garantem que a remoção e aplicação de produtos não danifiquem a unha natural. Em casa, manter cutículas e unhas hidratadas com cremes específicos e uma rigorosa higiene contribui significativamente para a sua saúde.
Cuidando das Unhas com Produtos Naturais
Hidratação contínua é crucial, especialmente após o contato com água e produtos de limpeza. Óleo de semente de uva, por exemplo, tem sido recomendado para hidratar e fortalecer as unhas naturalmente. Beber água em quantidade adequada diária é outra forma de assegurar uma boa hidratação e, consequentemente, a saúde das unhas. Finalmente, utilizar bases fortalecedoras ajuda a proteger as unhas e proporcionar um tratamento contínuo.
Portanto, um cuidado especial com a alimentação e uma rotina de cuidados pessoais podem prevenir muitos dos problemas relacionados às Unhas Frágeis, promovendo não apenas a beleza, mas também a saúde das unhas ao longo do tempo.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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