Falar enquanto se dorme é um fenômeno que muitas pessoas já experimentaram ou presenciaram em outras. Embora possa parecer apenas uma curiosidade ou uma ação sem importância, possui fundamentos científicos dentro da psicologia e da medicina do sono. Esse comportamento é denominado somniloquia e é classificado como um distúrbio do sono.
A manifestação da somniloquia ocorre devido à sua natureza pertencente às parassonias, um grupo de alterações do sono marcadas por comportamentos inusitados durante o repouso. O que diferencia esse distúrbio é a possibilidade de ocorrer em qualquer estágio do sono, seja durante o sono REM, ligado aos sonhos, ou nas fases não REM. Essa característica faz com que os episódios surjam de maneira inesperada, muitas vezes gerando surpresa tanto em quem fala dormindo quanto em quem está ao redor.
Como a somniloquia se manifesta?
As expressões de falar dormindo podem variar bastante. Segundo a Clínica Cleveland, as manifestações podem ir desde sussurros ininteligíveis até gritos, abrangendo frases soltas, respostas a perguntas inexistentes ou até conversas completas. Às vezes, os sons são balbuciados ou palavras confusas; em outras ocasiões, assemelham-se a um diálogo estruturado e coerente. Pesquisas recentes indicaram que, em muitas gravações, metade dos discursos de quem fala durante o sono é incompreensível, enquanto a outra metade pode ser surpreendentemente articulada.
O que provoca falar enquanto dorme?
Os motivos exatos que levam uma pessoa a falar durante o sono ainda são pouco esclarecidos. No entanto, investigações científicas sugerem que fatores hereditários desempenham um papel relevante na ocorrência da somniloquia. Observações feitas em gêmeos mostram uma associação desse comportamento com outros distúrbios noturnos, como o ranger de dentes e episódios de caminhar dormindo. Adicionalmente, notou-se que esse fenômeno é mais recorrente entre pessoas que apresentam transtornos emocionais, especialmente aquelas com diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
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Quais são as implicações para a saúde e o bem-estar?
Apesar das associações entre somniloquia e certos problemas de saúde mental, na maioria das vezes ela não está relacionada diretamente a nenhuma doença psiquiátrica. Contudo, pode ser um indício de tensões internas que o cérebro processa durante o sono. Compreender esses padrões pode oferecer informações valiosas sobre o estado emocional ou psicológico de uma pessoa, ajudando a identificar situações de estresse que podem não ser evidentes durante a vigília.
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Devo me preocupar se falo dormindo?
Para a maioria das pessoas, falar dormindo não representa um problema significativo de saúde. Porém, se estiver acompanhado de outros sintomas como sonambulismo ou pesadelos constantes, pode ser prudente consultar um especialista em sono. O acompanhamento precoce pode prevenir complicações maiores e contribuir para uma melhor compreensão desse intrigante comportamento que nos acompanha durante a noite.