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Descubra 5 coisas que você nunca deve fazer logo depois de acordar e evite hábitos ruins ...

Despertares noturnos frequentes: entenda causas físicas, estresse, ansiedade e redes sociais e saiba quando o insônia ...

Despertar repentinamente durante a noite, chamado de "despertar assustado", é uma experiência comum que afeta diversas ...

Acordar às 3h da manhã é um hábito que, ao longo da história, ganhou interpretações culturais, ...

O hábito de checar o celular logo ao acordar nos coloca em modo "reativo", respondendo a ...

Levantar cedo com disposição é um desafio comum para muitos que associam as manhãs ao fim ...

Descubra como o cronotipo impacta na sua produtividade e bem-estar! Entenda por que acordar cedo não ...

As diferenças individuais nos padrões de sono e no desempenho em diferentes momentos do dia vêm ...

O horário de acordar influencia diretamente a saúde física, mental e a produtividade ao longo do ...

Entenda os motivos de acordar sempre no mesmo horário à noite e como solucioná-los. Fatores biológicos, ...