Aos 70 anos, uma pessoa que treina força e resistência pode ter capacidade cardiorrespiratória parecida com a de alguém 30 anos mais jovem sedentário, segundo estudos com atletas master, e o dado mais importante é quanto músculo se perde por década quando ninguém faz nada
Estudos com atletas master mostram o VO2 máximo de quem treina aos 80 e a perda ...
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