Tag: bem-estar digital

Name: 4 regras práticas para usar redes sociais sem esgotar a energia mental
Uploaded: 2026-06-21T04:30:00-03:00
Channel: Paulo Custodio
Description: O uso das redes sociais está pesando no seu sono ou na sua ansiedade? Quatro regras simples podem mudar essa relação sem exigir que você abandone tudo.

Bem-Estar

4 regras práticas para usar redes sociais sem esgotar a energia mental

Por Paulo Custodio

21/06/2026

Rolar o feed por alguns minutos e perceber que já se passaram duas horas é uma ...