Tag: dieta feminina

Name: Ciclo menstrual: como adaptar a dieta e os exercícios físicos a cada fase
Uploaded: 2026-06-30T07:25:00-03:00
Channel: Paulo Custodio
Description: Como usar o ciclo menstrual para ajustar dieta e treino sem regras rígidas, respeitando energia, fome e sintomas?

Bem-Estar

Ciclo menstrual: como adaptar a dieta e os exercícios físicos a cada fase

Por Paulo Custodio

30/06/2026

O ciclo menstrual pode mudar fome, sono, cólicas e disposição ao longo do mês sem ditar ...