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Dormir com luz acesa prejudica o sono: descubra, pela psicologia do sono, como a luminosidade afeta ...

Para quem busca relaxar naturalmente, uma alternativa simples é incluir o chá de passiflora na rotina ...

Dormir consistentemente menos de sete horas por noite coloca o corpo em um estado de privação ...

A serotonina é um neurotransmissor vital, frequentemente chamado de "hormônio da felicidade", essencial para regular o ...

A ansiedade noturna é uma das principais causas de dificuldade para adormecer, deixando a mente acelerada ...

O chá de camomila (Matricaria recutita) é um dos remédios naturais mais antigos, reconhecido por suas ...

O chá de passiflora, feito a partir das folhas do maracujá (Passiflora incarnata), é um dos ...

Sentir o coração acelerar antes de dormir pode ser uma experiência desconfortável, especialmente quando ocorre repetidamente. ...

O sono de má qualidade não causa apenas cansaço mental; ele desencadeia uma cascata hormonal que ...

Descubra os perigos da privação de sono prolongada: alucinações, irritabilidade e riscos à saúde. Mantenha-se informado ...