Tag: dormir

Alimentos para dormir melhor: descubra como triptofano, magnésio e cálcio em lanches leves noturnos melhoram a ...

Dificuldade para pegar no sono, despertares noturnos e sensação de cansaço ao acordar são queixas cada ...

Uma dúvida muito comum entre quem sofre de problemas circulatórios ou varizes é se dormir com ...

Durma melhor: descubra como a posição de dormir T. rex causa dormência nos braços e danos ...

O hábito de alongar pernas antes de dormir atua como um mecanismo natural de "drenagem" para ...

Dormir com luz acesa prejudica o sono: descubra, pela psicologia do sono, como a luminosidade afeta ...

Para quem busca relaxar naturalmente, uma alternativa simples é incluir o chá de passiflora na rotina ...

Dormir consistentemente menos de sete horas por noite coloca o corpo em um estado de privação ...

A serotonina é um neurotransmissor vital, frequentemente chamado de "hormônio da felicidade", essencial para regular o ...

A ansiedade noturna é uma das principais causas de dificuldade para adormecer, deixando a mente acelerada ...