Tag: dormir

Descubra as causas por trás da falta de recordação dos sonhos e o que isso significa, ...

Descubra cinco truques científicos para combater roncos, melhorar seu sono e a saúde respiratória com métodos ...

Dormir de bruços (posição prona) é frequentemente considerada a pior posição para o descanso. Embora possa ...

Despertar com energia não é uma experiência universal e a ciência sugere que os níveis de ...

Passar uma noite em claro é algo que quase todo mundo já enfrentou, mas os efeitos ...

A diferença nos padrões de sono entre as pessoas pode ser explicada pelo conceito de cronotipo, ...

Alongar os pés por 5 minutos antes de dormir é um ritual de autocuidado que libera ...

Muitas pessoas encontram conforto em pegar no sono com a TV ligada, seja pelo som ambiente ...

A sensação de acordar cansado, mesmo após 8 horas de sono, é frustrante e comum. Isso ...

A luz natural é a principal "âncora" do nosso relógio biológico. A forma como organizamos a ...