Tag: jejum de dopamina

Name: O “Jejum de Dopamina” de 1 hora pela manhã: sem celular até o café da manhã para blindar o foco
Uploaded: 2025-12-26T16:05:00-03:00
Channel: Paulo Custodio
Description: Jejum de dopamina matinal propõe uma hora sem celular antes do café para proteger o foco reduzir distrações e melhorar a clareza mental

Bem-Estar

O “Jejum de Dopamina” de 1 hora pela manhã: sem celular até o café da manhã para blindar o foco

Por Paulo Custodio

26/12/2025

A primeira hora do seu dia define a qualidade de todas as horas seguintes. O conceito ...