Exercício prático que ajuda a lombar, abdômen e quadril de uma vez
A elevação pélvica (ou ponte) é um exercício funcional completo que estabiliza a coluna ao ativar ...
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Tag: Lombar
Exercício poderoso que fortalece glúteos e reduz dores na lombar
A dor lombar crônica é frequentemente causada pela amnésia glútea, onde os músculos do bumbum (glúteos) ...
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O alerta mais importante sobre dor lombar que você ignora
O cuidado com a saúde da coluna Lombar é essencial para manter a qualidade de vida, ...
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Exercícios para aliviar dores na lombar causadas por longas horas sentado
Ficar sentado por longos períodos "trava" a coluna e enfraquece os músculos de suporte, causando dor ...
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Aliviar as dores na lombar ficou mais fácil com esse exercício de 5 minutos
A dor lombar é frequentemente um sintoma de rigidez causada pela postura sentada prolongada. Uma pausa ...
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O exercício de 8 minutos para o quadril que alivia dores na lombar
Muitas pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador podem não perceber, mas a ...
Leia maisDetailsAs recomendações de especialistas para evitar dores lombares na vida cotidiana
A dor lombar é um dos desconfortos mais comuns atualmente, afetando grande parte da população. Esse problema deve-se ...
Leia maisDetailsEssa estratégia está acabando com as dores na lombar de muitos brasileiros
Fortalecer o core é essencial para prevenir dores lombares e melhorar a postura. Além de proporcionar estabilidade ao corpo, um core ...
Leia maisDetailsExercício simples e completo que fortalece glúteos e lombar
A busca por uma coluna lombar forte e livre de dores é um objetivo universal, mas ...
Leia maisDetailsExercício simples que fortalece quadris e previne dores lombares
A dor lombar é uma das queixas de saúde mais comuns, e sua causa, muitas vezes, ...
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