Caminhar de 2 a 5 minutos logo depois da refeição, em vez de sentar no sofá, reduz o pico de glicose no sangue, segundo uma revisão de 7 estudos publicada na Sports Medicine em 2022; o efeito aparece mesmo em quem não tem diabetes, e o horário importa mais do que a distância
Revisão de 7 estudos na Sports Medicine: caminhar 2 a 5 minutos após comer reduz o ...
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