Prepare a hidratação; DF terá mínima de 25% nesta quarta (8/6)

Segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a umidade relativa do ar vai variar de 95% a 25%. Confira dicas de cuidados da Defesa Civil com a saúde

Pedro Marra

postado em 08/06/2022 10:26 / atualizado em 08/06/2022 10:26

O calor durante o dia e o frio à noite vão ser marcas deste inverno - (crédito: Ed Alves/CB/D.A Press)

A população do Distrito Federal deverá redobrar os cuidados com a saúde nesta quarta-feira (8/6), porque a umidade relativa do ar vai variar entre 95% e 25%. Segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a menor temperatura registrada foi na região de Águas Emendadas, em Planaltina, onde foi calculado 8ºC nas primeiras horas desta manhã. A máxima será de 29ºC entre 14h e 16h.

Meteorologista do Inmet, Heráclio Alves afirma que, como o tempo está com poucas nuvens, os termômetros marcam temperaturas baixas e altas rapidamente. "A temperatura cai mais rápido pela madrugada, no decorrer do dia aquece mais rápido também, o que vai ser um padrão a partir de agora, como a gente vai chegando no inverno", explica.

Segundo o especialista, o tempo frio vindo do Sul e Sudeste do país não deve atingir fortemente o DF porque vai ficar mais restrito aos estados do Sul. "No Centro-Oeste, vai chegar no Mato Grosso e até o Sul de Goiás, em Goiânia, por exemplo", pondera Heráclio.

Orientações contra baixa umidade

• Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;

• Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;

• Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;

• Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;

• Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;

• Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;

• Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;

• Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;

• Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;

• Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;

• Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;

• Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;

• Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção;
  

Fonte: Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF)