NEAT: método simples de queimar calorias e cuidar da saúde

Práticas simples do dia a dia, como subir escadas, limpar a casa e brincar com as crianças, também colaboram para o gasto calórico diário e para a saúde

postado em 06:00 - 28/12/2025

Corpo forte: exercícios para o core são essenciais na rotina de treino

Em busca de uma barriga sarada, muitas pessoas treinam abdômen incansavelmente. No entanto, para além da estética, o abdômen é responsável por sustentar e estabilizar o corpo

postado em 10:00 - 30/06/2024

Quanto tempo leva para ficar fora de forma ao parar de se exercitar?

Para entender como podemos perder o que ganhamos com tanta facilidade, primeiro precisamos compreender como conseguimos entrar em forma

postado em 17:20 - 06/07/2021