A queixa é comum: a chegada da lua cheia parece trazer junto uma noite de sono agitado e insônia. O que antes era tratado como crença popular ou folclore, hoje é tema de investigações científicas que buscam entender se a influência do satélite sobre nosso descanso é real e quais mecanismos estariam por trás desse fenômeno.
Um dos estudos mais citados sobre o assunto foi publicado por pesquisadores da Universidade da Basileia, na Suíça. Durante a pesquisa, voluntários dormiram em um laboratório sem janelas, totalmente isolados de qualquer estímulo luminoso da lua. Mesmo nessas condições, os resultados mostraram que, nos dias próximos à lua cheia, os participantes levaram em média cinco minutos a mais para adormecer e dormiram cerca de 20 minutos a menos no total.
Além da redução no tempo total de sono, a pesquisa registrou que o sono profundo diminuiu em cerca de 30%, e os níveis de melatonina, o hormônio regulador do sono, também foram mais baixos. Como os participantes não podiam ver a lua, os dados sugerem que o efeito não está ligado apenas à sua luminosidade, mas talvez a um relógio biológico interno, sincronizado com os ciclos lunares.
Lua cheia: a influência da luz e dos nossos ancestrais
Uma das hipóteses para explicar essa conexão remonta aos nossos antepassados. Em um passado sem iluminação artificial, as noites de lua cheia eram significativamente mais claras. Essa luminosidade extra poderia manter as pessoas mais alertas e ativas, seja para caçar ou para se proteger de predadores.
Esse comportamento, repetido por milênios, pode ter deixado uma herança evolutiva em nosso organismo. Mesmo com as luzes das cidades e as cortinas blackout, nosso corpo ainda poderia responder a um ritmo “circalunar” ancestral, que nos deixaria mais despertos durante essa fase do ciclo lunar.
E a força da gravidade?
Outra teoria popular aponta para a força gravitacional da lua. Se ela é capaz de movimentar oceanos inteiros para criar as marés, muitos se perguntam se não poderia afetar os líquidos do corpo humano. No entanto, a maioria dos cientistas considera essa possibilidade remota.
A força gravitacional exercida pela lua sobre uma pessoa é extremamente pequena — a atração de um prédio próximo, por exemplo, é maior. Por isso, é improvável que ela cause alterações biológicas significativas. Ainda assim, a comunidade científica permanece dividida sobre as causas do fenômeno, e novas pesquisas são necessárias para confirmar se o efeito é real e qual sua verdadeira origem.
