A sensação de tontura e balanço sentida por moradores de prédios altos durante o tremor de terra que atingiu a Venezuela e foi percebido no norte do Brasil tem nome: cinetose. Esse desconforto, semelhante ao enjoo em viagens de carro ou barco, pode ocorrer mesmo sem um evento sísmico e é mais comum do que se imagina.
A cinetose, também conhecida como “mal do movimento”, é uma resposta do cérebro a informações conflitantes. Ela acontece quando os olhos enviam um sinal de que o corpo está parado, mas o labirinto, estrutura do ouvido interno responsável pelo equilíbrio, detecta movimento. Essa confusão de sinais causa sintomas como tontura, náusea e suor frio.
Em um prédio, a sensação de que o ambiente está estático é clara para a visão. No entanto, edifícios altos, especialmente os mais modernos, são projetados para oscilar levemente. Essa movimentação, causada por ventos fortes ou abalos sísmicos distantes, nem sempre é visível, mas é suficiente para ser percebida pelo sistema de equilíbrio do corpo.
O cérebro, ao receber a mensagem do labirinto de que há balanço e a dos olhos de que tudo está parado, entra em conflito. O resultado é a tontura e o mal-estar característicos da cinetose, uma reação natural do organismo a essa dissonância sensorial.
Como aliviar os sintomas de tontura
Sentir esse desconforto pode ser desagradável, mas algumas atitudes simples ajudam a aliviar a sensação de enjoo e tontura rapidamente. A principal estratégia é ajudar o cérebro a sincronizar as informações que está recebendo. Se você estiver em um prédio alto e sentir o mal-estar, experimente estas dicas:
- Mire um ponto fixo no horizonte, como um prédio distante ou uma montanha. Isso ajuda a alinhar a visão com a sensação de movimento.
- Evite olhar para baixo ou focar em objetos próximos, como a tela do celular ou um livro, pois isso pode intensificar o conflito sensorial.
- Se possível, sente-se perto de uma janela para ter uma referência visual externa e estável.
- Respire ar fresco. Abrir uma janela ou ir para uma varanda pode ajudar a reduzir a náusea.
- Beba um pouco de água em pequenos goles para se manter hidratado e ajudar a acalmar o estômago.
