A recente discussão sobre a Norma Regulamentadora 38 (NR-38), que estabelece regras para o transporte de garis na parte externa do caminhão de lixo, trouxe à tona um debate ainda mais importante: a saúde desses trabalhadores. Em vigor desde janeiro de 2024, a norma não proibiu totalmente o uso dos estribos, mas impôs restrições claras. O transporte de trabalhadores na plataforma externa é vedado em deslocamentos longos, como entre a empresa e os setores de coleta. Contudo, o uso dos estribos é permitido durante a coleta, desde que sejam respeitadas condições de segurança, como a velocidade máxima de 10 km/h e o embarque ou desembarque somente com o veículo parado. A polêmica, que ressurgiu em agosto de 2026, destaca os desafios físicos enfrentados diariamente por quem atua na limpeza urbana.
O trabalho exige esforço contínuo e movimentos repetitivos que, ao longo do tempo, podem causar sérios danos às articulações e à coluna. A combinação de correr, pular do veículo, levantar sacos pesados e arremessá-los no compartimento do caminhão cria um cenário de alto risco para lesões.
Principais riscos de trabalhar em caminhão de lixo e como se proteger
O impacto repetitivo nas articulações, especialmente nos joelhos e tornozelos, é uma das principais queixas. Cada vez que o trabalhador salta da plataforma para o asfalto, seu corpo absorve uma força significativa. Multiplicado por centenas de vezes ao dia, esse impacto acelera o desgaste da cartilagem e aumenta o risco de problemas como a artrose.
A coluna lombar também é uma área crítica. Levantar peso de forma inadequada, com o tronco curvado, sobrecarrega os discos intervertebrais e a musculatura das costas. Isso pode levar a condições dolorosas como hérnias de disco e lombalgias crônicas. O ombro é outra articulação vulnerável, devido ao movimento de arremessar os sacos de lixo para dentro do caminhão.
A prevenção é a melhor estratégia para garantir a saúde e a segurança desses profissionais. O uso correto dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) é o primeiro passo e não é negociável. Algumas medidas são fundamentais para reduzir os riscos:
- Calçados adequados: botas de segurança com bom sistema de amortecimento são essenciais para absorver o impacto dos saltos e proteger os pés.
- Técnica correta: ao levantar peso, é fundamental flexionar os joelhos e manter a coluna reta, usando a força das pernas, e não das costas.
- Luvas de proteção: evitam cortes e o contato direto com materiais que podem causar infecções.
- Pausas e alongamento: realizar pequenas pausas durante o turno para descansar e alongar a musculatura ajuda a aliviar a tensão e a prevenir lesões por esforço repetitivo.
Além dos equipamentos, o condicionamento físico regular e a atenção constante à postura durante a jornada de trabalho são cruciais. Cuidar do corpo é tão importante quanto a própria coleta, garantindo que o trabalhador possa exercer sua função essencial com mais segurança e qualidade de vida.
