A principal preocupação de quem usa a semaglutida, princípio ativo de medicamentos como Ozempic e Wegovy, é o que acontece ao interromper o tratamento. Relatos sobre o reganho rápido do peso perdido são comuns e levantam dúvidas sobre a sustentabilidade dos resultados a longo prazo.
O fenômeno, conhecido como “efeito rebote”, não é um mito e tem uma explicação fisiológica clara. É importante ressaltar que o reganho de peso é esperado na interrupção da maioria dos tratamentos para a obesidade, uma vez que se trata de uma doença crônica que exige manejo contínuo. A semaglutida funciona imitando o hormônio GLP-1, que, entre outras funções, sinaliza saciedade ao cérebro e retarda o esvaziamento do estômago. Isso faz com que a pessoa se sinta satisfeita com menos comida e por mais tempo.
Quando o uso do medicamento é interrompido, o corpo deixa de receber esse estímulo externo. Como a semaglutida tem uma meia-vida de aproximadamente sete dias e leva de quatro a cinco semanas para sair completamente do organismo, os efeitos não desaparecem imediatamente. Com o tempo, contudo, os níveis hormonais voltam ao padrão anterior ao tratamento, o que significa que o apetite aumenta e a digestão acelera. A sensação de fome se torna mais frequente e intensa, facilitando o consumo excessivo de calorias.
Sem o suporte farmacológico, muitas pessoas retomam os antigos hábitos alimentares e o peso perdido retorna gradualmente. Um estudo conduzido pela Novo Nordisk, publicado em 2022 a partir do ensaio clínico STEP 1, mostrou que, um ano após a suspensão da semaglutida, os participantes recuperaram cerca de dois terços do peso que haviam perdido. Estudos recentes de 2026 apontam para uma recuperação de cerca de 70% do peso perdido em até 18 meses, reforçando a importância da manutenção de hábitos.
Como manter o peso após parar a semaglutida?
Evitar o reganho de peso exige uma mudança de mentalidade. O medicamento deve ser visto como uma ferramenta de apoio para a construção de um novo estilo de vida, e não como uma solução definitiva. O período de tratamento é a janela de oportunidade ideal para consolidar hábitos saudáveis que deverão ser mantidos permanentemente.
O sucesso na manutenção do peso depende da adesão a três pilares fundamentais, que devem ser incorporados à rotina ainda durante o uso da medicação. Adotar essas práticas torna a transição para o período pós-tratamento muito mais suave e eficaz.
As estratégias mais importantes incluem:
- Reeducação alimentar: abandonar dietas restritivas e adotar um plano alimentar equilibrado, rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, é crucial. Aprender a fazer escolhas nutritivas e a controlar porções são habilidades que permanecem após o fim do tratamento.
- Atividade física regular: a prática de exercícios, especialmente os de força, ajuda a aumentar o metabolismo e a preservar a massa muscular, que é essencial para a queima de calorias. O ideal é combinar musculação com atividades aeróbicas.
- Acompanhamento profissional: manter consultas regulares com médicos e nutricionistas, mesmo após atingir o peso desejado, é fundamental para ajustar a estratégia, monitorar a saúde e receber orientação para superar os desafios da manutenção.
