Frutas em excesso faz mal? Veja a quantidade ideal para consumo diário
Frutas fazem bem, mas em excesso podem causar ganho de peso, diabetes e problemas cardíacos; descubra...
Volta às aulas sem sofrimento: dicas para regular o sono infantil
Volta às aulas: como ajustar o sono das crianças com rotina gradual, menos telas e rituais...
Lúcuma: conheça os benefícios desta fruta desconhecida
A lúcuma vem ganhando espaço em diversos países por reunir sabor adocicado, coloração marcante e uma...
Colesterol alto: como a aveia pode ajudar a controlar os índices
Aveia reduz colesterol ruim em dias e fortalece microbiota intestinal; estudo na Nature Communications revela benefícios...
Comer nozes todos os dias: qual é o limite para não exagerar
Por que comer nozes todo dia? Descubra a quantidade ideal diária de nozes, seus benefícios para...
Beber água antes de dormir: por que o copo na cabeceira pode ser um problema
O costume de deixar um copo de água na mesinha de cabeceira antes de dormir faz...
Exercícios de equilíbrio: conheça o exercício essencial para quem tem mais de 70 anos
Exercícios de equilíbrio para idosos: 5 movimentos simples e seguros para quem tem mais de 70...
Transpiração excessiva tem solução? Veja a técnica que funciona
Bótox para hiperidrose: descubra como a toxina botulínica reduz a transpiração excessiva, seus resultados, riscos, alternativas...
Pegou sol demais? Saiba como tratar a queimadura solar corretamente
O que fazer em caso de queimadura solar: como aliviar a pele queimada pelo sol, acalmar...
A ciência dos abraços: quanto tempo garante efeitos positivos na mente
Abraços reduzem o estresse e fortalecem vínculos; descubra como um abraço de 5 a 10 segundos...
