Embora muitas vezes associada à infância, a atividade de colorir tem se tornado uma prática regularmente adotada por adultos em busca de bem-estar e tranquilidade. Recentemente, este passatempo ganhou popularidade com o lançamento da série de Livros de Colorir Bobbie Goods, criada pela ilustradora Abbie Bobbie Gouveia. Suas ilustrações de animais em situações cotidianas não apenas capturam a imaginação, mas também servem como um espaço de refúgio para aqueles que desejam um escape da correria do dia a dia.
A prática de colorir ultrapassa o simples preenchimento de figuras com lápis de cor. Ela é vista como um exercício que pode melhorar a qualidade de vida. Ao dedicar atenção plena à escolha de cores e ao preenchimento de desenhos, o cérebro é estimulado de várias formas, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas e manutenção das funções cerebrais. De acordo com a neurologista Thaís Augusta Martins, manter atividades cognitivas regulares é crucial para a saúde cerebral, especialmente durante o envelhecimento.
Quais são os benefícios dos Livros de Colorir para adultos?
Os Livros de Colorir oferecem uma pausa necessária do uso excessivo de dispositivos digitais, como celulares e tablets, proporcionando momentos de descanso para os olhos e a mente. A atividade promove relaxamento, diminui o estresse e a ansiedade, além de melhorar a coordenação motora. Ao exigir atenção concentrada, colorir apoia o aumento da concentração e da memória de trabalho. É uma forma eficaz de praticar o autocuidado, ajudando a desacelerar o ritmo de vida, estimular a criatividade e cuidar da saúde mental.
Como o cérebro é ativado ao praticar colorir?
Colorir implica a ativação de uma rede neural complexa. O córtex visual processa forma e cor, enquanto o córtex motor primário, os núcleos da base e o cerebelo coordenam o movimento fino dos dedos e mãos. Simultaneamente, o córtex pré-frontal está ativo na escolha de cores e na delimitação dos espaços dos desenhos, promovendo o planejamento e a organização das ações. Esta atividade também reduz a ansiedade, diminuindo a atividade das áreas associadas ao estresse e ativando o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina e aumentando o prazer e a satisfação.
O que a prática de colorir pode resgatar da infância?
Colorir transporta muitos adultos para momentos da infância, quando o tempo parecia se mover de maneira diferente, mais lenta e tranquila. Em tempos onde a vida digital prevalece, o ato de se concentrar apenas em pintar um desenho oferece um momento de pausa e simplicidade. Além de proporcionar um espaço para pensamentos mais serenos, a prática desperta uma reconexão com o lado lúdico e criativo, frequentemente negligenciado na vida moderna.
Como a popularidade dos Livros de Colorir reflete mudanças na sociedade?
O sucesso de livros como o Bobbie Goods reflete um interesse crescente pelo retorno a atividades que conectam corpo e mente de maneira mais significativa e consciente. Em centros urbanos, onde o tempo para lazer é escasso, práticas lúdicas e momentos de presença são cada vez mais desejados. Colorir pode ser um caminho eficaz para melhorar não apenas a saúde mental mas também para promover um equilíbrio entre o uso de tecnologia e o bem-estar pessoal.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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