Como a respiração apenas nasal durante exercícios leves pode mudar a oxigenação do sangue e a imunidade
Muitos acreditam que puxar o ar pela boca é a melhor forma de obter oxigênio, mas...
A bebida potente que ajuda no bem-estar de quem sofre com retenção de líquidos
Você já reparou como, em alguns dias, o corpo parece mais “pesado”, as pernas incham e...
A bebida quente que apoia metabolismo, foco e proteção celular no dia a dia
Imagine chegar em casa depois de um dia cansativo, ferver a água e preparar uma xícara...
O verdinho caseiro que ajuda no conforto respiratório e cresce até em pequenos vasos
Imagine chegar em casa num fim de tarde mais frio, com a garganta arranhando, e ter...
A planta de casa que hidrata pele e cabelos e ainda decora o ambiente
Imagine ter em casa uma planta simples, mas capaz de cuidar da sua pele, dos seus...
Olhar para o horizonte (visão panorâmica) para relaxar desfocando a visão das telas
Passar o dia com os olhos fixos em telas mantém seu cérebro em um estado contínuo...
O cítrico refrescante que hidrata, protege o corpo e melhora o funcionamento interno
Imagine chegar em casa depois de um dia cansativo, preparar um copo de água com limão...
A erva aromática que melhora o foco e ainda cresce fácil na janela da cozinha
Imagine ter um vasinho de alecrim na janela, perfumando a cozinha enquanto você prepara o almoço...
O truque de aquecer as mãos e pés para adormecer que funciona para quem não consegue dormir
Se sofre de insónias, o segredo para "desligar" o cérebro pode estar em aquecer mãos e...
A raiz picante que alivia mal-estar, reduz gases e ajuda na inflamação do dia a dia
Você já tomou um chá de gengibre num dia de mal-estar ou depois daquele almoço mais...
