Essa rotina de 15 minutos pode te proporcionar uma vida mais calma
Muitas manhãs começam de duas formas: ou em uma corrida frenética contra o relógio, gerando estresse,...
O que acontece quando você consome erva-cidreira ou camomila em forma de chá?
Chás para equilibrar o sistema nervoso têm atraído interesse de pessoas que buscam alternativas naturais para lidar...
O que pode acontecer com o seu bem-estar se fizer isso nos seus pés?
Massagem nos pés é uma prática simples e acessível que promove relaxamento e alívio do estresse. Além...
O que acontece com o seu metabolismo quando você está emagrecendo?
Metabolismo é um tema central quando se fala em emagrecimento e saúde. Entender como o corpo utiliza...
Como este pequeno detalhe na sua casa pode estar afetando a sua mente
A desorganização do ambiente tem um impacto direto no equilíbrio emocional e na saúde mental das pessoas. Diversos...
O método natural mais prático para você acabar com o estresse
O estresse crônico é uma das marcas da vida moderna. Ele nos deixa em um estado...
O que acontece com o seu corpo se você fizer esses 5 exercícios?
A rigidez no corpo e a mente sonolenta no meio da tarde são sensações comuns, especialmente...
O que pode acontecer se você ficar em contato com seu animal de estimação?
Existe uma conexão única na relação entre humanos e animais. É um vínculo que não depende...
Seus olhos precisam dessa vitamina que pode ser obtida de forma natural
A vitamina A é um nutriente lipossolúvel essencial para o corpo, desempenhando papéis que vão muito...
Isso pode “resetar” a sua mente em apenas 5 minutos
A mente parece saltar de um pensamento para outro sem controle. A lista de tarefas é...
