Em 2025, uma canção voltou a chamar atenção após repercutir nas redes sociais como a “música mais relaxante do mundo”. O destaque se deve a um estudo que analisou como determinados sons influenciam o sistema nervoso, reduzindo até 65% dos níveis de estresse em voluntários. A faixa em questão, criada em parceria entre músicos e terapeutas, ganhou espaço em playlists de bem-estar, academias, consultórios e rotinas de quem busca aliviar a tensão do dia a dia.
Qual é a música citada pelos especialistas
A canção mencionada é “Weightless”, do grupo britânico Marconi Union. Ela foi desenvolvida com base em técnicas de psicologia do som, utilizando ritmos lentos, frequências contínuas e ausência de repetições abruptas. Essa estrutura induz o corpo a um estado de relaxamento profundo, semelhante ao obtido em práticas de meditação.
Segundo pesquisadores, sua construção musical favorece a desaceleração dos batimentos cardíacos, a redução da pressão arterial e a diminuição da atividade cerebral associada à ansiedade.
O que o estudo descobriu sobre redução do estresse
O estudo conduzido pelo Mindlab International analisou pessoas expostas a tarefas estressantes enquanto monitorava indicadores fisiológicos, como frequência cardíaca, respiração e nível de ansiedade. “Weightless” apresentou o maior impacto entre todas as faixas testadas, reduzindo o estresse em até 65%, resultado que a tornou referência em conteúdos sobre saúde emocional.
Pesquisadores explicam que a música cria um padrão sonoro previsível e lento, que leva o sistema nervoso a sincronizar o ritmo corporal com a melodia.
Abaixo, uma dica por vitoramaraljr no TikTok:
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Por que a música viralizou novamente em 2025
Com o aumento do estresse cotidiano e das buscas por métodos acessíveis de relaxamento, a canção foi redescoberta nas redes sociais. Influenciadores de saúde mental, terapeutas e criadores de conteúdo começaram a incluí-la em rotinas de autocuidado, o que ajudou a torná-la tendência novamente.
Aplicativos de bem-estar também passaram a recomendar a faixa em playlists específicas para ansiedade, concentração e descanso.
Como usar a música no dia a dia
Especialistas sugerem ouvir a canção em momentos de pausa, antes de dormir ou durante situações de estresse. Fones de ouvido são recomendados para potencializar o efeito imersivo. A técnica funciona especialmente bem quando combinada com respiração profunda ou meditação curta.
A recomendação é não utilizar a faixa ao dirigir ou realizar atividades que exijam atenção intensa, já que o nível de relaxamento pode ser maior do que o esperado.