O que acontece quando você faz abdominal desse jeito?
O erro de quem faz abdominal desse jeito acaba com a postura e não trinca a barriga durante o treino ...
Esse grão escuro pode ajudar no controle do açúcar no sangue
Você já reparou como alguns pães te deixam com fome muito rápido, enquanto outros sustentam por horas? O centeio entra ...
O que Marco Aurélio quis dizer quando escreveu que “a felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos”?
A busca pelo bem-estar emocional começa na observação atenta do diálogo interno que cultivamos durante os desafios cotidianos. Quando permitimos ...
A terapia cognitivo-comportamental está se consolidando como tratamento eficaz para insônia crônica
Muitas pessoas sofrem com a dificuldade persistente para pegar no sono ou manter o repouso durante toda a noite silenciosa. ...
Bactérias intestinais podem endurecer fezes e piorar constipação persistente
A Constipação Crônica é um problema digestivo comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Pesquisadores da Universidade de ...
Poucas pessoas conseguem manter a atenção profunda por mais de 20 minutos, e esse é o motivo, segundo a neurociência
A dificuldade em manter a concentração por longos períodos tornou-se um desafio comum na era da hiperconectividade e das notificações ...
A planta que “bebe” a umidade do ar e evita que o teto do banheiro fique preto de mofo
A planta que tira umidade é o truque verde que você precisa para acabar com aquele teto preto de mofo. ...
Esse legume pode ajudar na saúde da pele e dos olhos e ainda ser plantado na sua horta
Você já reparou como a cenoura aparece em quase tudo: na salada do dia a dia, no suco da manhã, ...
A única maneira de evitar que a cebola cortada estrague na geladeira
Cebolas são como convidados intensos: maravilhosas em pequenas doses, mas se você as deixar sozinhas no sofá (ou na prateleira ...
O sinal que seus olhos podem dar sobre sua saúde
O sinal que seus olhos podem dar sobre sua saúde aparece rápido quando o fígado sofre para filtrar as toxinas ...