A técnica de respiração 4-7-8 desacelera o corpo em momentos de estresse
A técnica de respiração 4-7-8 como estratégia complementar para promover o relaxamento, reduzir a tensão física ...
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Tag: ansiedade
Psicologia diz que pessoas que conferem várias vezes se trancaram a porta não são sempre distraídas, esse hábito pode estar ligado à sobrecarga mental e à hipervigilância
A psicologia relaciona conferir repetidamente a porta à hipervigilância e à sobrecarga mental, que aumentam a ...
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Frase de Khalil Gibran no dia: “As árvores são poemas que a terra escreve no céu”. Uma reflexão sobre tempo interior e amadurecimento em dias de ansiedade
Khalil Gibran transforma as árvores em metáfora sobre amadurecimento, lembrando que o crescimento verdadeiro exige tempo, ...
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A ciência do “branco” na memória: o que acontece no cérebro quando esquecemos o nome de alguém conhecido?
Você está conversando com alguém que conhece há anos, lembra do rosto, da voz, de histórias ...
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O sinal que seu corpo dá quando você não está com fome, mas sim estressado
Você acabou de jantar, mas a vontade de comer chocolate ou salgadinho chega com uma força ...
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A psicologia explica que pessoas que ensaiam conversas antes de tudo não são inseguras, elas estão preparando o cérebro para lidar melhor com o social
Gesticular diante do espelho da sala enquanto repassa mentalmente o diálogo com o patrão parece loucura ...
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Segundo a psicologia, por que alguns não suportam esperar
O sinal vermelho parece eterno e a fileira de carros travados na avenida faz o sangue ...
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Segundo a psicologia, por que algumas pessoas têm mania de limpar tudo o tempo todo
O cheiro forte de desinfetante invade a sala enquanto o pano passa pela mesa pela quarta ...
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O famoso alerta deixado pelo romano Sêneca: “Sofremos muito mais frequentemente na imaginação do que na própria realidade”
Sêneca expôs uma ferida moderna: a ansiedade antecipatória pode fazer o corpo reagir a uma ameaça ...
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O pensamento do dia do estoico Epicteto: “Não são as coisas que nos perturbam, mas o julgamento que fazemos delas”
Epicteto toca uma ferida atual: o julgamento estoico mostra que uma mensagem curta, uma crítica ou ...
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