Estudo reúne 31 pesquisas sobre respiração lenta e identifica efeitos no organismo
A respiração lenta vem ganhando espaço nas discussões sobre regulação emocional por sua relação com respostas ...
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Tag: ansiedade
Uma reflexão inspirada em Elliot Alderson: “Controle é uma ilusão” — incerteza, ansiedade, necessidade de dominar situações e dificuldade de aceitar aquilo que não depende de nós
Existe certo conforto em acreditar que, se planejarmos o suficiente, conseguiremos impedir que as coisas deem ...
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A psicologia explica que pessoas que chegam sempre 20 minutos antes a qualquer compromisso, não são só pontuais, mas administram uma ansiedade antecipatória que pesquisadores ligam à forma como o cérebro estima o tempo
Pessoas que chegam sempre 20 minutos antes não são só pontuais: estudos sobre percepção de tempo ...
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O problema não é apenas sentir ansiedade: é viver em um ambiente que transforma preocupação em rotina
Na terça-feira, Ana percebeu que tinha aberto o aplicativo do banco antes mesmo de escovar os ...
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Aos 61 anos, Paulo teve uma noite quase em claro e no dia seguinte sentiu o quanto isso pesou nas emoções e até nas pequenas decisões do seu dia a dia
Na manhã seguinte a uma noite quase em claro, Paulo percebeu algo estranho no café da ...
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Psicólogos explicam que pessoas que deixam o telefone tocar e respondem por mensagem não são mal educadas, mas administram a ansiedade de uma conversa sem tempo de preparo, um comportamento que pesquisadores já batizaram de telefobia
Deixar o telefone tocar e responder por mensagem tem explicação: a telefobia, medida desde 1984, é ...
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Psicólogos apontam que pessoas que limpam a casa quando estão nervosas não são obsessivas, mas buscam controle sobre um ambiente que conseguem mudar, e um estudo da UCLA mostrou que a bagunça visível eleva o cortisol ao longo do dia
Limpar a casa quando a ansiedade aperta não é mania: a psicologia fala em busca de ...
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O filósofo Epicteto ensinou a separar o que depende de nós do que está fora do nosso alcance para enfrentar crises com mais serenidade
Você gasta três horas por dia lendo sobre crises globais que não pode resolver, enquanto a ...
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Tenho 70 anos e acompanho o voo da minha filha toda vez que ela viaja, mesmo que ela nunca tenha me pedido, demorei para perceber que essa tela é onde coloco a preocupação que não quero colocar sobre ela
Naquela tarde, deixei o café esfriar enquanto olhava o celular. Minha filha tinha embarcado para Recife, ...
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Viktor Frankl, psicoterapeuta austríaco: “Não há nada no mundo que empodere tanto uma pessoa quanto saber que ela tem uma missão na vida.”
Acordar sem vontade de sair da cama e sentir o peso da rotina é um sinal ...
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