Caminhar todos os dias ajuda bastante na saúde cardiovascular, mas o benefício real para emagrecer só aparece se a duração for de pelo menos 40 minutos contínuos e a velocidade estiver acima de 5 km/h
A caminhada para emagrecer funciona, mas com condições. Sessões curtas ou em ritmo lento beneficiam o ...
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