A terapia cognitivo-comportamental está se consolidando como tratamento eficaz para insônia crônica
Muitas pessoas sofrem com a dificuldade persistente para pegar no sono ou manter o repouso durante ...
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Tag: Insônia
Poucos sabem por que acordamos no meio da noite sem motivo aparente e como evitar isso
Despertar subitamente durante a madrugada gera frustração e cansaço persistente que prejudica a rotina de muitos ...
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Um hábito simples que ajuda a acalmar a mente, reduzir tensão e melhorar a qualidade do sono
Depois de um dia cheio e cansativo, muita gente só pensa em chegar em casa, tomar ...
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A ligação silenciosa entre insônia e depressão em idosos
A Insônia é um distúrbio comumente associado à dificuldade de iniciar ou manter o sono. Recentes ...
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Espelhos no quarto: onde não colocar para evitar insônias e ansiedade visual
Posicionar espelhos de forma incorreta no dormitório pode sabotar o descanso ao ativar instintos primitivos de ...
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O chá natural que muita gente está usando para acalmar a mente antes de dormir
Depois de um dia cheio, muita gente recorre a um chazinho antes de dormir para tentar ...
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As maneiras de impedir que o excesso de pensamentos roube seu sono, segundo a psicologia
Supere a overthinking noturna e melhore o sono com técnicas simples; acalme a mente, reduza preocupações ...
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O chá quente que relaxa, diminui tensão e prepara o corpo para uma noite tranquila
Entre as bebidas naturais mais usadas no dia a dia, o chá de camomila aparece com ...
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Como plantar em casa a fruta doce que melhora o sono e diminui o estresse
O maracujá-doce, cientificamente identificado como Passiflora alata Curtis, é uma espécie de maracujá que, além de ...
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Cachorros podem sofrer de insônia assim como as pessoas?
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