Tomar café da manhã cedo não garante longevidade: pesquisadores revelam por que o horário das refeições pesa mais na saúde do que se imagina
O horário do café da manhã pode ter relação com mais do que fome e rotina. ...
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Tag: relógio biológico
Luz natural pela manhã pode ajudar o corpo a ajustar sono e disposição ao longo do dia, segundo pesquisadores, que explicam por que esse hábito simples influencia o relógio biológico e a rotina de quem acorda cedinho todos os dias
Helena costumava acordar, pegar o celular e permanecer alguns minutos em um quarto ainda escuro. Quando ...
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Diferença entre o sono da semana e do fim de semana pode pesar na segunda-feira: especialistas explicam por que o desequilíbrio no relógio biológico afeta o corpo
Durante a semana, muitas pessoas dormem e acordam em horários definidos pelo trabalho, estudos e compromissos. ...
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Acordar sempre no mesmo horário pode influenciar o funcionamento do organismo, apontam pesquisadores, que explicam detalhadamente por que manter uma rotina fixa de sono afeta diretamente a saúde e o equilíbrio de todo corpo humano
Acordar sempre no mesmo horário pode parecer apenas uma questão de rotina, mas o hábito conversa ...
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A psicologia explica que pessoas que acordam poucos minutos antes do despertador não têm sorte nem insônia, mas um relógio interno que antecipa o horário e libera hormônios do estresse ainda durante o sono, como mostrou um estudo publicado na Nature
Estudo da Nature mostra que o corpo eleva o ACTH cerca de uma hora antes do ...
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Psicólogos explicam, pessoas que acordam quase sempre no mesmo horário não são apenas disciplinadas, também podem ter um relógio biológico mais regular
Acordar quase sempre no mesmo horário pode parecer apenas resultado de disciplina ou rotina bem organizada. ...
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Estudos mostram que a primavera transforma ciclos biológicos e influencia espécies em todo o planeta
A chegada da primavera altera paisagens, ritmos biológicos e ciclos reprodutivos. Dias mais longos aumentam a ...
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Aumento da luminosidade na primavera desencadeia mudanças observadas há décadas pela ciência
Com a chegada da primavera, os dias mais longos modificam processos biológicos que permaneciam mais discretos ...
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Usar o celular antes de dormir pode atrasar o sono e confundir o cérebro, neurociência alerta para isso
O motivo está em um hormônio chamado melatonina, responsável por regular seu ciclo de sono. Quando ...
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Estudos mostram que manter o mesmo horário para acordar pode ajudar mais no equilíbrio mental do que apenas dormir por muitas horas
Passar o fim de semana inteiro dormindo para recuperar o sono perdido parece a solução ideal ...
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