A planta tradicional usada quando a tosse não dá trégua e o peito fica pesado
Entre as plantas medicinais mais citadas na fitoterapia brasileira, o guaco aparece com frequência quando o ...
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Tag: Respiração
O “Suspiro Fisiológico” (dois toques de ar) que reduz o batimento cardíaco instantaneamente
Quando o coração dispara e a mente entra em espiral, a maioria das pessoas tenta "apenas ...
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Esses chás naturais são aliados poderosos contra tosse, gripe e peito carregado
Os chás expectorantes são infusões preparadas a partir de plantas que possuem propriedades curativas específicas para ...
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Prática de respiração 3-3-6 para acalmar o sistema nervoso em poucos minutos
A prática de respiração 3-3-6 é uma ferramenta fisiológica simples e poderosa para interromper crises de ...
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O estresse pode afetar isso no seu corpo sem você perceber
O estresse desencadeia uma reação imediata de "luta ou fuga" que altera a mecânica do corpo, ...
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Exercícios básicos que te ajudam a controlar a ansiedade em minutos
A respiração é a ferramenta mais rápida e poderosa para controlar uma crise de ansiedade. Usar ...
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Respirar pelo nariz durante um exercício realmente melhora o desempenho?
Respirar pela boca durante o exercício parece instintivo, mas a respiração nasal é uma técnica que ...
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Técnica de respiração 4-7-8 é famosa no mundo todo e ajuda no controle da ansiedade
A respiração é uma ferramenta poderosa e acessível para a regulação emocional. A técnica 4-7-8 é ...
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A planta poderosa que desobstrui e acalma as vias respiratórias
Originário da Austrália, o Eucalipto (Eucalyptus globulus) é uma árvore notável pelas suas propriedades medicinais, especialmente ...
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O efeito da respiração profunda no controle do estresse
A respiração profunda ajuda a controlar o estresse, promovendo mais calma, equilíbrio emocional e bem-estar diário
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