Tag: Respiração

A prática de respiração 3-3-6 é uma ferramenta fisiológica simples e poderosa para interromper crises de ...

O estresse desencadeia uma reação imediata de "luta ou fuga" que altera a mecânica do corpo, ...

A respiração é a ferramenta mais rápida e poderosa para controlar uma crise de ansiedade. Usar ...

Respirar pela boca durante o exercício parece instintivo, mas a respiração nasal é uma técnica que ...

A respiração é uma ferramenta poderosa e acessível para a regulação emocional. A técnica 4-7-8 é ...

Originário da Austrália, o Eucalipto (Eucalyptus globulus) é uma árvore notável pelas suas propriedades medicinais, especialmente ...

A respiração profunda ajuda a controlar o estresse, promovendo mais calma, equilíbrio emocional e bem-estar diário

A respiração é o ato mais fundamental da nossa existência, mas na correria e no estresse ...

A juventude e o início da vida adulta, entre os 20 e 30 anos, são períodos ...

A prática de respiração profunda tem ganhado destaque por seus impactos positivos na saúde, especialmente no sistema imunológico. Conheça ...