A técnica de respiração 4-7-8 desacelera o corpo em momentos de estresse
A técnica de respiração 4-7-8 como estratégia complementar para promover o relaxamento, reduzir a tensão física ...
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Tag: Sistema nervoso
Respiração diafragmática, meditação mindfulness e imersão em água fria se juntam para formar um ambiente mais resiliente no cérebro o que muda no foco mental e na regulação emocional
Cada uma sozinha já tem respaldo científico. Mas respiração diafragmática mindfulness água fria combinadas agem em ...
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As pessoas que mantêm o telefone virado para baixo em todas as superfícies em que se sentam muitas vezes não estão sendo educadas; muitas estão tentando silenciosamente parar um sistema nervoso que aprendeu, ao longo de anos de plantão, a se encolher a cada notificação
O hábito de colocar o smartphone com a tela para baixo sobre a mesa costuma ser ...
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O que o energético faz no coração e no sistema nervoso
O consumo de bebidas energéticas tornou-se comum entre jovens e adultos que buscam um aumento rápido ...
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A psicologia sugere que adultos que evitam festas lotadas não são antissociais, mas aprenderam a priorizar a paz e a regulação do sistema nervoso
Introversão e busca por silêncio costumam ser mal interpretadas, especialmente em uma cultura que associa saúde ...
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O que o excesso de café ao longo do dia faz no sistema nervoso e na qualidade do sono
Muitas pessoas utilizam a cafeína como uma ferramenta indispensável para manter o foco e a produtividade ...
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O que o café faz no intestino e no sistema nervoso
Consumir café diariamente é um hábito enraizado na rotina de milhões de indivíduos que buscam energia ...
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Nem camomila, nem erva-doce: esse chá ajuda a reduzir a ansiedade e acalmar a mente
Depois de um dia corrido, muita gente gosta de se sentar no fim da tarde com ...
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O “Segundo Cérebro” no intestino afeta emoções, impulsos e até escolhas de consumo
O intestino possui milhões de neurônios e pode influenciar humor, desejos e decisões. Entenda o que ...
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Cientistas descobrem que a relação entre sistema nervoso e inflamação pode apontar novos caminhos para tratar a depressão
Durante muito tempo, a depressão foi explicada quase exclusivamente como um desequilíbrio químico no cérebro. Hoje, ...
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