Tag: Sono

A regra das "oito horas de sono" é um dos conselhos de saúde mais difundidos e ...

Após um dia longo e estressante, "desligar" a mente e o corpo para conseguir uma noite ...

Na busca por uma melhor noite de descanso, muitas vezes nos concentramos na quantidade de horas ...

Yoga e mindfulness são técnicas naturais que auxiliam no sono. Entenda como essas práticas melhoram a ...

O sono é fundamental para a saúde física e mental de um humano, mas muitas pessoas ...

Bocejar é um ato involuntário que todos experimentamos, mas bocejar com outra pessoa desperta curiosidade científica ...

Dormir em uma posição inadequada pode parecer inofensivo, mas a longo prazo provoca impactos significativos na ...

Entenda a insônia tardia, seus impactos no envelhecimento, relações com a menopausa, depressão e álcool. Dicas ...

A insônia e a ansiedade são problemas comuns que afetam milhões de pessoas, prejudicando a qualidade ...

Acordar repetidas vezes ao longo da noite é uma situação vivenciada por grande parte das pessoas, ...