Nutricionistas revelam por que comer dois kiwis à noite induz o sono de forma mais potente que leite quente
O leite quente antes de dormir é tradição, mas a ciência encontrou um concorrente mais eficiente ...
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Tag: Sono
Cientistas explicam por que tomar banho de sol nos primeiros 10 minutos do dia redefine o metabolismo e elimina o cansaço da tarde
Você já se perguntou por que alguns dias fluem com energia do início ao fim, enquanto ...
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Bebês que dormem melhor à noite costumam nascer nestes 5 meses do ano
Bebês que dormem melhor à noite são o sonho de qualquer pai ou mãe exausta. Um ...
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Não é chá de camomila morno, nem tampar a janela com blackout: o hábito simples de 2 minutos antes do banho que desliga o hormônio do estresse e induz ao sono profundo
Existe um hábito de dois minutos que prepara o corpo para dormir melhor do que muitos ...
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Não é o ventilador de teto barulhento nem o umidificador de névoa fria, a solução que resfria o quarto de modo simples
O ventilador incomoda, o umidificador encharCA o ar e o ar-condicionado resseca tudo. O resfriamento radiante ...
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Não é o colchão de molas ensacadas nem o travesseiro ortopédico de espuma, a solução para melhorar o seu sono
Você troca o colchão, investe no travesseiro e ainda acorda cansado? O ambiente do quarto melhora ...
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De acordo com estudos, o excesso de telas antes de dormir está criando uma geração de adultos com déficit crônico de atenção e memória de curto prazo fragmentada
Excesso de telas antes de dormir virou rotina silenciosa em quartos, camas e travesseiros iluminados pelo ...
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Especialistas revelam o que um cochilo de 20 minutos faz ao coração e à pressão arterial
Dormir um pouquinho à tarde não é preguiça. Um cochilo de 20 minutos pode baixar a ...
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O que o consumo de sementes de abóbora faz no relaxamento muscular e na qualidade do sono
Sementes de abóbora dormem esquecidas no fundo da despensa, mas carregam dois compostos que atuam diretamente ...
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5 estratégias avaliadas por especialistas para voltar a dormir sem mexer no celular depois de acordar no meio da noite
Acordar de madrugada e pegar o celular pode deixar o cérebro em alerta. Veja o que ...
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