Treino depois dos 50: veja quais exercícios ajudam a manter força, equilíbrio e autonomia

Especialista explica como adaptar a rotina de exercícios às mudanças do corpo para manter uma vida ativa e reduzir o risco de lesões

postado em 17:03 - 10/09/2026

Treino após procedimentos estéticos exige atenção: veja 5 cuidados com a recuperação

Especialista explica como ajustar os exercícios antes e depois dos tratamentos para respeitar o período de recuperação do corpo

postado em 14:10 - 10/09/2026

Treinar descalço ou de tênis? Veja 7 cuidados antes de seguir a prática de Virgínia Fonseca

Médico explica em quais exercícios treinar descalço pode fazer sentido e quando o uso de calçados adequados é importante

postado em 12:10 - 10/09/2026

Cuidar do coração exige mudanças radicais? Veja 6 hábitos que fazem diferença no dia a dia

Especialista explica como pequenas mudanças na rotina podem contribuir para a saúde cardiovascular sem exigir treinos exaustivos

postado em 17:35 - 08/09/2026

Sedentarismo também enfraquece músculos, ossos e articulações: veja como manter o corpo ativo

O movimento regular ajuda a preservar a capacidade de realizar tarefas com segurança e independência ao longo da vida

postado em 16:03 - 07/09/2026

Sem tempo para treinar? Veja 5 exercícios de até 15 minutos para fazer em qualquer lugar

Movimentos simples com o peso do próprio corpo ajudam a deixar a rotina mais ativa mesmo diante da correria

postado em 18:10 - 03/09/2026

O que muda na mobilidade com a idade? Veja como cuidar do corpo dos 30 aos 70 anos

Especialista destaca a importância de manter hábitos saudáveis desde cedo para favorecer a capacidade funcional e diminuir o risco de perda de autonomia

postado em 19:40 - 01/09/2026

Exercício e trabalho físico têm efeitos distintos sobre a demência

Embora os exercícios físicos sejam um reconhecido fator de proteção contra neurodegenerações como a doença de Alzheimer, práticas extenuantes, geralmente associadas ao trabalho, podem ter efeito contrário

postado em 05:01 - 22/08/2026

Envelhecimento ativo: 7 hábitos para o idoso que quer preservar autonomia e qualidade de vida

Especialistas explicam como atividade física, alimentação equilibrada e estímulo cognitivo contribuem para uma vida saudável na terceira idade

postado em 16:31 - 20/08/2026

Braços musculosos: entenda como a qualidade da pele influencia a percepção da definição

Além do desenvolvimento muscular, características individuais, envelhecimento, distribuição de gordura e qualidade da pele influenciam diretamente o contorno dos braços

postado em 15:00 - 20/08/2026