Pular, agachar e correr no lugar diante da televisão, seguindo desafios que lembram videogames. O novo modelo de se exercitar ganhou espaço nas redes sociais, e especialistas explicam a popularidade do formato
postado em 06:00 - 22/02/2026
No ritmo frenético da vida moderna, a sensação de não ter tempo para nada é muito comum. Ainda assim, os exercícios físicos devem ser uma prioridade, mesmo que as sessões sejam rápidas
postado em 06:00 - 08/12/2024
Juju revelou que sua rotina de exercícios é composta exclusivamente por musculação, sem a inclusão de atividades cardiovasculares
postado em 18:17 - 06/07/2024
Coringas como complemento aos treinos de musculação, os equipamentos aeróbicos da academia são ideais para quem deseja melhorar o condicionamento físico
postado em 12:06 - 08/01/2024
Atividade auxilia no emagrecimento, ganho de massa muscular e é essencial no pós-treino de musculação. Além disso, é de suma importância que seja realizado com frequência durante a semana
postado em 10:00 - 29/01/2023
Treinos de alta intensidade estimulam o sistema cardiovascular, fortalecem o organismo, queimam calorias e reduzem o apetite. Para praticar com segurança, é importante buscar aval médico e manter uma alimentação saudável
postado em 08:00 - 10/12/2017