Exposição à luz à noite pode prejudicar estrutura e função do coração

Dormir com a luz acesa ou se expor à iluminação noturna altera a estrutura do coração. É o que revelou um estudo de cientistas norte-americanos, que analisaram dados de 11 mil pessoas para mapear as alterações cardíacas

postado em 05:02 - 10/09/2026

Dormir mal afeta a tolerância ao estresse, mostra pesquisa

O sono de ondas lentas, ou profundo, é considerado o mais importante para a recuperação cerebral, para a regulação emocional e para o bom funcionamento das funções cognitivas, além de ajudar a enfrentar situações sociais difíceis

postado em 05:02 - 08/09/2026

Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior

As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele

postado em 16:06 - 06/09/2026

Neurônios podem explicar como o cérebro cria a necessidade de dormir

Equipe liderada pelo professor Alex Schier, da Universidade de Basel, em colaboração com outras instituições, identificou neurônios específicos que são cruciais para essa relação equilibrada.

postado em 05:04 - 20/08/2026

Dormir pouco favorece ganho de peso, revela estudo com 95 adultos

Redução do sono em cerca de 80 minutos por noite, durante seis semanas, leva pessoas a engordarem meio quilo, em média, e a terem vida mais sedentária. Especialista adverte que efeitos da privação tendem a se acumular

postado em 04:45 - 07/07/2026

Climatério começa antes da menopausa e pode passar despercebido

Antes da chegada da menopausa, sinais silenciosos no corpo alteram o humor, a rotina e até a identidade da mulher

postado em 06:00 - 29/03/2026

Conheça a regra número um na hora de escolher o colchão

Especialista alerta que escolha deve ser "individual e proporcionar conforto"

postado em 17:43 - 18/03/2026

Como mulheres pelo mundo lidam com a menopausa, da 'segunda primavera' no Japão ao hábito de mascarar sintomas na Inglaterra

Esconder os sintomas da menopausa pode ter efeitos indiretos, como aumentar o risco de burnout em algumas mulheres

postado em 12:04 - 31/01/2026

Dormir bem é fundamental para correr: sono insuficiente aumenta risco de lesão

Estudo com centenas de corredores amadores destaca que o risco de lesões é superior em pessoas que repousaram pouco na noite anterior à prática. A pesquisa também revelou que corredores frequentemente têm problemas relacionados ao sono

postado em 05:00 - 02/01/2026

O desafio de conviver com a insônia: como resolver o problema?

Milhões de brasileiros enfrentam falta de sono que compromete corpo e mente, provoca cansaço e irritabilidade, afeta o humor e a concentração, diminui qualidade de vida e aumenta os riscos de saúde

postado em 09:00 - 21/09/2025