Seja para acompanhar um evento esportivo ou simplesmente para turismo, La Paz é um destino fascinante. Sede do governo boliviano e considerada a capital administrativa mais alta do mundo, a cidade está situada a aproximadamente 3.650 metros acima do nível do mar. Ela oferece uma combinação única de cultura андina, paisagens impressionantes e uma vibrante vida urbana.
Para o visitante que pretende esticar a viagem, La Paz reserva experiências memoráveis. A cidade pulsa em um ritmo próprio, com mercados coloridos, teleféricos que cortam os céus e uma gastronomia rica em sabores. Planejar um roteiro de três dias permite conhecer os principais pontos turísticos com tranquilidade.
Como lidar com a altitude
O primeiro desafio em La Paz é o “soroche”, o mal da altitude. Para evitar dores de cabeça e náuseas, a principal recomendação é se aclimatar. No primeiro dia, opte por atividades leves, beba bastante água e experimente o tradicional chá de coca, oferecido em quase todos os hotéis e restaurantes.
Evitar bebidas alcoólicas e refeições pesadas nas primeiras 24 horas também ajuda o corpo a se adaptar. Caminhe devagar e respeite seus limites. Com esses cuidados, a adaptação costuma ser rápida e não atrapalha a viagem.
Roteiro de 3 dias em La Paz
Dia 1: teleféricos e centro histórico
Comece o dia com um passeio pelo Mi Teleférico. O sistema de transporte público oferece vistas panorâmicas espetaculares da cidade e das montanhas ao redor. A linha vermelha, por exemplo, leva a um mirante com uma visão privilegiada.
À tarde, explore a Plaza Murillo, o coração político da Bolívia, onde ficam o Palácio Presidencial e a Catedral. Em seguida, caminhe até o Mercado de las Brujas, famoso por seus produtos místicos e artesanato local. É o lugar perfeito para comprar lembranças autênticas.
Dia 2: paisagens surreais e vistas da cidade
Dedique a manhã para conhecer o Valle de la Luna, a cerca de 10 quilômetros do centro. O local possui formações rochosas erodidas pelo tempo, criando uma paisagem que lembra a superfície lunar. A trilha é leve e bem sinalizada.
De volta à cidade, suba ao Mirador Killi Killi para ter outra perspectiva de La Paz. O pôr do sol visto de lá é uma das experiências mais marcantes para os visitantes. À noite, aproveite para conhecer um dos restaurantes da zona sul.
Dia 3: cultura e gastronomia
Visite o Museu de Etnografia e Folclore (MUSEF) para aprender mais sobre a diversidade cultural boliviana. Outra opção é caminhar pela Calle Jaén, uma charmosa rua colonial com casarões coloridos que abrigam pequenos museus.
O que provar na gastronomia local
A culinária boliviana é um capítulo à parte da viagem. Não deixe a cidade sem experimentar algumas das especialidades locais. Veja o que incluir no seu cardápio:
- Salteñas: um tipo de pastel assado com recheio suculento de carne ou frango, muito popular no café da manhã.
- Sopa de maní: uma sopa cremosa de amendoim, geralmente servida com batata e pedaços de carne.
- Chairo: um prato robusto feito com chuño (batata desidratada), carne de cordeiro e legumes.
- Api com pastel: bebida quente e adocicada de milho roxo, acompanhada de um pastel frito com queijo.
