A urtiga, especialmente a espécie Urtica dioica, é uma planta usada tradicionalmente para problemas urinários, dores articulares e outras finalidades medicinais. Alguns benefícios têm respaldo em estudos e monografias oficiais, mas outros ainda dependem de evidências mais consistentes em seres humanos.
Urtiga é usada para aliviar sintomas urinários leves
As partes aéreas da urtiga têm histórico de uso como auxiliar em queixas urinárias leves. A Agência Europeia de Medicamentos reconhece esse uso tradicional associado à ingestão adequada de líquidos, com o objetivo de aumentar a produção de urina e auxiliar em sintomas urinários menores.
Isso não significa que a planta trate infecção urinária ou doenças dos rins. A monografia da Agência Europeia de Medicamentos classifica esse emprego como uso tradicional e recomenda procurar atendimento caso apareçam febre, dor ao urinar, espasmos, sangue na urina ou piora dos sintomas.
A raiz é estudada para sintomas da próstata aumentada
A raiz da urtiga tem uma utilização diferente das folhas e partes aéreas. Preparações feitas com a raiz são tradicionalmente empregadas para aliviar sintomas do trato urinário inferior associados à hiperplasia prostática benigna, como dificuldade para iniciar a micção, fluxo urinário fraco e necessidade frequente de urinar.
A Agência Europeia de Medicamentos mantém uma monografia específica sobre a raiz da urtiga e orienta que problemas mais graves sejam descartados por um médico. Um ensaio clínico publicado e indexado no PubMed encontrou melhora de sintomas urinários em homens com hiperplasia prostática benigna, embora os próprios autores tenham indicado a necessidade de novos estudos.
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Dores nas articulações estão entre os usos tradicionais
Outro uso registrado para as partes aéreas da urtiga é o alívio de dores articulares leves. Essa indicação também se baseia principalmente no uso tradicional prolongado, e não em evidências clínicas suficientes para afirmar que a planta trate artrite, artrose ou outras doenças inflamatórias das articulações.
Pesquisas laboratoriais investigam substâncias presentes na planta e seus possíveis efeitos relacionados à inflamação, mas esses resultados não devem ser interpretados como prova de eficácia em pessoas. Dor acompanhada de inchaço importante, vermelhidão, febre, perda de movimento ou piora progressiva exige avaliação profissional em vez de tratamento apenas com chá ou extrato. Separamos esse vídeo do canal da Angela Xavier falando mais sobre os benefícios desse alimento:
Urtiga pode ajudar a controlar a glicose?
A relação entre urtiga e controle da glicemia também tem sido estudada. Uma revisão sistemática com ensaios clínicos encontrou redução da glicose em jejum entre pessoas com diabetes tipo 2 que receberam preparações de Urtica dioica, mas os estudos apresentaram diferenças importantes entre si e os resultados não foram igualmente positivos para todos os indicadores metabólicos.
Uma meta-análise disponível no PubMed, por exemplo, encontrou redução da glicemia em jejum, porém não observou benefício significativo em alguns outros marcadores analisados e pediu novas pesquisas. Por isso, a urtiga não substitui medicamentos, alimentação adequada, atividade física ou acompanhamento indicado para quem tem diabetes.
Chá e extratos de urtiga também podem causar efeitos adversos
Apesar de ser uma planta medicinal, a urtiga não é isenta de riscos. A monografia europeia registra possíveis efeitos gastrointestinais, incluindo náusea, vômito e diarreia, além de reações cutâneas alérgicas como coceira, erupções e urticária, embora a frequência dessas reações não esteja definida.
O uso medicinal durante a gravidez e amamentação não é recomendado pela Agência Europeia de Medicamentos por falta de dados suficientes de segurança. As partes aéreas usadas para aumentar a produção de urina também não são indicadas para pessoas que, por alguma condição médica, precisam manter restrição de líquidos.
Como usar a urtiga com mais segurança
Antes de consumir chá, cápsulas, tinturas ou extratos, é necessário observar qual parte da planta está no produto, porque raiz, folhas e partes aéreas não têm exatamente as mesmas indicações. A concentração também varia entre preparações, portanto não é seguro transferir automaticamente a dose de um produto industrializado para um chá caseiro ou outro extrato.
Quem usa medicamentos regularmente, tem doença renal, diabetes, alterações urinárias ou problemas de próstata deve conversar com um profissional antes de iniciar o uso medicinal. Na prática, os benefícios da urtiga com melhor documentação estão ligados principalmente a sintomas urinários leves, uso tradicional para dores articulares e estudos sobre a raiz em sintomas relacionados à próstata, enquanto outras promessas ainda precisam de confirmação clínica mais robusta.