Tag: ritmo circadiano

Acordar quase sempre no mesmo horário pode parecer apenas resultado de disciplina ou rotina bem organizada. ...

Com a chegada da primavera, os dias mais longos modificam processos biológicos que permaneciam mais discretos ...

O motivo está em um hormônio chamado melatonina, responsável por regular seu ciclo de sono. Quando ...

Você já deitou cansada, ansiosa para dormir, mas mesmo assim demorou muito mais tempo do que ...

Talvez você já tenha notado: nos dias em que janta tarde, dorme pior. E quando janta ...

Acordar minutos antes do alarme não é coincidência. É química. O ritmo circadiano despertar biológico cortisol ...

O mês de nascimento pode influenciar como o ritmo circadiano do bebê se sincroniza nas primeiras ...

O seu ritmo circadiano depende de um único sinal para funcionar bem: luz solar nos primeiros ...

Você sai da cama, vai direto ao celular e só vê luz solar horas depois? Esse ...

Pular o café da manhã parece uma escolha neutra para quem não sente fome ao acordar, ...