Especialistas explicam por que o corpo humano esfria durante a noite e como essa alteração de temperatura ajuda na qualidade do sono
O corpo humano não mantém a mesma temperatura durante as 24 horas. Ao longo da noite, ...
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Tag: ritmo circadiano
Acordar sempre no mesmo horário pode influenciar o funcionamento do organismo, apontam pesquisadores, que explicam detalhadamente por que manter uma rotina fixa de sono afeta diretamente a saúde e o equilíbrio de todo corpo humano
Acordar sempre no mesmo horário pode parecer apenas uma questão de rotina, mas o hábito conversa ...
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A psicologia explica que pessoas que acordam poucos minutos antes do despertador não têm sorte nem insônia, mas um relógio interno que antecipa o horário e libera hormônios do estresse ainda durante o sono, como mostrou um estudo publicado na Nature
Estudo da Nature mostra que o corpo eleva o ACTH cerca de uma hora antes do ...
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Psicólogos explicam, pessoas que acordam quase sempre no mesmo horário não são apenas disciplinadas, também podem ter um relógio biológico mais regular
Acordar quase sempre no mesmo horário pode parecer apenas resultado de disciplina ou rotina bem organizada. ...
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Aumento da luminosidade na primavera desencadeia mudanças observadas há décadas pela ciência
Com a chegada da primavera, os dias mais longos modificam processos biológicos que permaneciam mais discretos ...
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Usar o celular antes de dormir pode atrasar o sono e confundir o cérebro, neurociência alerta para isso
O motivo está em um hormônio chamado melatonina, responsável por regular seu ciclo de sono. Quando ...
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Dormir no escuro ajuda o cérebro a preparar o corpo para o descanso
Você já deitou cansada, ansiosa para dormir, mas mesmo assim demorou muito mais tempo do que ...
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Especialistas revelam: por que jantar muito cedo ou muito tarde pode alterar seu metabolismo
Talvez você já tenha notado: nos dias em que janta tarde, dorme pior. E quando janta ...
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A biologia explica como o nosso corpo sabe a hora exata de acordar mesmo sem olhar para relógios ou janelas abertas
Acordar minutos antes do alarme não é coincidência. É química. O ritmo circadiano despertar biológico cortisol ...
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Bebês que dormem melhor ao longo do primeiro ano costumam nascer nestes meses, segundo estudo sobre ritmo circadiano
O mês de nascimento pode influenciar como o ritmo circadiano do bebê se sincroniza nas primeiras ...
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