Tag: Sono

Entenda a relação entre sono REM e o risco de desenvolvimento do Alzheimer, e descubra hábitos ...

Você se deita cedo, apaga as luzes e acredita ter dormido as oito horas recomendadas, mas ...

Soneca curta melhora a disposição e reduz o estresse, segundo a ciência. Saiba como definir a ...

As Férias são vistas como um momento de relaxamento e desligamento das responsabilidades diárias. No entanto, ...

Seu sono anda ruim? Descubra práticas que melhoram a qualidade do descanso e entenda os sinais ...

Seu sono pode revelar riscos para o Alzheimer antes mesmo dos sintomas. Veja os principais cuidados ...

Todos nós sabemos que uma noite mal dormida resulta em cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração ...

O ambiente em que você dorme exerce influência direta tanto no descanso físico quanto na saúde mental. Pequenos detalhes no ...

Irritabilidade e mudanças no humor são desafios comuns após noites mal dormidas. Muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter ...

Dormir mal não é normal: descubra o que está por trás das noites ruins e como ...