Braços femininos fortes e definidos: 4 estratégias para alcançar mais músculos
Cada vez mais mulheres têm incluído o treino de membros superiores em suas rotinas, buscando não apenas estética
postado em 17:05 - 03/03/2026-
-
Março Azul-Marinho: veja atividades físicas que ajudam no combate ao câncer colorretal
Manter o corpo ativo ajuda a controlar a inflamação, melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico
postado em 18:54 - 02/03/2026 -
Tênis de corrida: 9 erros para evitar na hora de escolher o modelo ideal
Veja fatores importantes que contribuem para melhorar o desempenho e evitar o risco de lesões
postado em 11:28 - 02/03/2026 -
Veja quando e como retomar a rotina de treinos após o Carnaval
Alguns cuidados são fundamentais para praticar atividade física com segurança e bom desempenho
postado em 16:31 - 23/02/2026 -
12 hábitos e exercícios para reduzir a gordura abdominal de forma eficaz
Entenda como práticas simples podem promover mais saúde e definir o abdômen
postado em 18:04 - 09/02/2026 -
Do pré-bloco à recuperação: saiba como se preparar para curtir o carnaval
A maratona de carnaval exige uma excelente preparação e cuidados alimentares para evitar impactos à saúde. Do lanche ao isotônico, saiba como evitar problemas durante a folia
postado em 06:00 - 08/02/2026 -
Como a falta de exercícios favorece varizes e prejudica a circulação
Sedentarismo compromete o retorno venoso e pode causar inchaço, dor e veias aparentes
postado em 15:03 - 03/02/2026 -
O desafio das alturas: os benefícios e a boa aventura de praticar escalada
A escalada transforma o corpo, a mente e traz uma enorme sensação de bem-estar. Para aqueles que gostam de aventura e querem fugir das academias convencionais, a modalidade pode ser uma ótima alternativa
postado em 06:00 - 01/02/2026 -
Barriga definida: 4 dicas para queimar gordura abdominal de forma eficaz
Personal trainer explica por que focar em uma área específica não funciona e indica práticas eficazes
postado em 17:36 - 30/01/2026 -
Coreorgasmo: o ápice involuntário durante exercícios físicos
Sarah Lloyd relatou ter tido um orgasmo durante uma aula de pilates, revelando como exercícios abdominais podem gerar o fenômeno chamado coregasmo
postado em 17:31 - 29/01/2026