Caminhadas, movimentos de braços e elevação dos joelhos são algumas alternativas para manter a atividade física mesmo nos dias de descanso
postado em 11:05 - 12/11/2026
A associação das duas modalidades pode favorecer o desenvolvimento muscular, a mobilidade e a manutenção da saúde física
postado em 17:13 - 11/11/2026
Dores musculares intensas, fraqueza e alterações na urina estão entre os sinais que merecem avaliação médica após atividades físicas
postado em 16:36 - 11/11/2026
Futebol, vôlei e natação podem exigir esforços diferentes daqueles realizados na academia. Saiba como adaptar os exercícios e preparar o corpo para aproveitar as férias com mais segurança
postado em 13:11 - 11/11/2026
Uma caminhada leve após as refeições pode ajudar no controle da glicose e contribuir para uma rotina mais ativa
postado em 13:12 - 10/11/2026
Entenda quais hábitos podem comprometer a preservação dos músculos e por que o equilíbrio entre alimentação, exercícios e descanso merece atenção
postado em 13:13 - 09/11/2026
Com a aproximação da corrida, planejamento, evolução gradual dos treinos e atenção aos limites do corpo ajudam a tornar a preparação mais segura
postado em 13:16 - 06/11/2026
Cada modalidade oferece benefícios para o organismo, mas a escolha depende do condicionamento físico, dos objetivos e das necessidades individuais
postado em 15:56 - 04/11/2026
Exagerar nas cargas, deixar o fortalecimento muscular de lado e não respeitar o tempo de recuperação são hábitos que podem prejudicar o corpo
postado em 13:08 - 04/11/2026
Em comparação aos homens, jovens adultas têm um risco 44% maior de AVC isquêmico, a forma mais comum do acidente vascular cerebral. Diferenças têm relação com idade, alterações hormonais e hábitos, entre outros fatores
postado em 17:42 - 29/10/2026