Revisão de estudos com 389 pacientes de diabetes 2 mostra que deixar o carboidrato por último durante as refeições reduz a glicemia pós-prandial e os picos glicêmicos, associados a complicações cardiovasculares
postado em 05:13 - 11/07/2026
Redução do sono em cerca de 80 minutos por noite, durante seis semanas, leva pessoas a engordarem meio quilo, em média, e a terem vida mais sedentária. Especialista adverte que efeitos da privação tendem a se acumular
postado em 04:45 - 07/07/2026
Pesquisa mostra que neurônios usam reservas de energia para antecipar a refeição e regular o metabolismo
postado em 17:21 - 04/06/2026
Segundo pesquisadores, a estratégia é prática, não farmacológica, funcionando como alternativa eficiente para melhorar a pressão arterial, regular a glicose e favorecer um sono mais reparador. Principal desafio são horários sociais e de trabalho
postado em 05:01 - 26/04/2026
Pesquisa mostra que o corpo não reduz energia de outras funções ao se exercitar. Quanto mais ativa for a pessoa, maior o gasto calórico total diário
postado em 18:02 - 20/10/2025
Regime baseado em alimentos com baixo impacto ambiental reduz o risco de mortalidade por qualquer causa, além de proteger o cérebro, o coração e o metabolismo, diz estudo com mais de 3 milhões de pessoas
postado em 05:40 - 09/09/2025
Fazer a última refeição do dia muito tarde pode impactar na qualidade do sono, além de estar relacionado a doenças como diabetes e refluxo
postado em 19:42 - 13/06/2025